Udforsk vores kollektioner
Velkommen til Slow Yogi
Slow Yogi er et roligt frirum, hvor du kan give dig selv en pause fra hverdagens travlhed og finde hvile i trygge rammer.
Jeg tilbyder private hold og 1:1 forløb i Yin Yoga og Restorativ Yoga – for dig, der mærker stress, angst eller søvnproblemer, eller som blot har brug for at finde ro og balance i krop og sind.
Her får du mulighed for at trække vejret roligt, mærke dig selv og genopbygge din energi – på en nænsom og respektfuld måde.
Udover yogaen finder du også en lille shop med håndplukkede produkter, der støtter din rejse mod ro og nærvær. Alt er udvalgt med omtanke og ro i hjertet – præcis som det, jeg selv bruger i min egen praksis.
Jeg håber, at både yogaen og produkterne vil bringe dig glæde, hvile og balance i dit liv.
Oplev ro og balance med Restorativ yoga og Yin Yoga
Yin Yoga & Restorativ yoga
Yin Yoga Forløb
- Øget Fleksibilitet: Yin yoga arbejder med kroppens dybe bindevæv og hjælper med at øge fleksibiliteten gennem langvarige stræk – i alt fra 2-5 min per stilling.
- Mentalt Fokus: Ved at holde stillingerne i længere tid fremmes mental klarhed og fokus.
- Emotionel Udrensning: Yin yoga kan hjælpe med at frigive dybtliggende emotionelle spændinger og fremme følelsesmæssig velvære.
- Energi Balancering: Denne praksis hjælper med at balancere kroppens energi og forbedre din generelle vitalitet.
Restorativ Yoga Forløb
- Dyb Afslapning: Restorativ yoga fokuserer på at lade kroppen slappe fuldstændigt af gennem støttede stillinger, som holdes i længere tid – i alt fra 10-25 min per stilling. Vi vil bruge bruge tæpper og yoga pøller i hver stilling.
- Stressreduktion: Ved at skabe et roligt og fredfyldt miljø hjælper restorativ yoga med at reducere stress og angst.
- Forbedret Søvn: Regelmæssig praksis kan forbedre din søvnkvalitet og hjælpe med at tackle søvnløshed.
- Blid Healing: Denne form for yoga fremmer heling af kroppen gennem blid og passiv strækning.
Hold Forløb
Fællesskab: Oplev yoga i en støttende gruppe med ligesindede, hvor vi skaber et trygt og inspirerende miljø. Det er små
hold med plads til 4 personer på hvert hold.
Fast Rutine: Vores holdforløb kører over flere uger, hvilket hjælper dig med at opbygge en regelmæssig praksis. 10 x i alt.
Motivation: At praktisere med andre kan være motiverende og hjælpe dig med at holde fast i din yogarejse.
1:1 Privat Sessioner
Personlig Opmærksomhed:
Få skræddersyet undervisning, der er tilpasset dine specifikke behov og mål.
Fleksibilitet: Vælg tidspunkter, der passer bedst ind i din kalender, og få en mere fleksibel planlægning.
Individuel Vejledning: Opnå dybere forståelse og hurtigere fremskridt med direkte feedback og vejledning fra din yogalærer
Skab ro og balance med naturlig røgelse.